Themenübersicht – Unternehmen

  • Work-Life-Balance: Schaffen eines Ausgleichs zwischen Privat- und Berufsalltag, Integration beider Bereiche – Zeitmanagement
  • Burnout und Persönlichkeit: Zusammenhang zwischen Burnout-Risiko und Persönlichkeit, Analyse des persönlichen Stresstyps, Erkennen innerer Strategien und Muster und Möglichkeiten zur Lösung derselben
  • Intuitionsaktivierung zur persönlichen Stress-Prävention: Aktivierung der Intuition, Verbesserung der Selbstwahrnehmung als persönliches „Frühwarnsystem“ für Stress, Möglichkeiten zur Lösung desselben
  • Mentaltraining: Erlernen klassischer mentaler Techniken, wie z.B. Visualisierungstechniken, Konzentrationsübungen, Übungen zur Psychohygiene, zur Veränderung innerer Einstellungen
  • Ressourcen-Aktivierung: Bewusstmachen und Fördern von inneren Ressourcen zum Umgang mit Stresssituationen
  • Entspannungstechniken: Erlernen klassischer Techniken für die kurz- und langfristige Entspannung, wie z.B. Atemübungen, Meditationen, Muskelrelaxation, Fantasiereisen, Körperübungen
  • Burnout & Arbeitsplatz: Stressfaktoren am Arbeitsplatz, Selbstmanagement-Techniken, Umgang mit Mobbing als besondere Stressfalle
  • Kommunikationstraining: Sprechen und Sprache, aktives und selektives Zuhören, Deuten von körpersprachlichen Signalen, Führen von Konfliktgesprächen, Ziel- und partnerbezogene Kommunikation

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